Posts

Showing posts with the label Healthy Eats

เคจाเคšเคฃी เค†ंเคฌीเคฒ เคช्เคฏा : เค—เคฐ्เคฎी เคฎें เคธेเคนเคค เค•ा เค–เคœाเคจा, 7 เคœเคฌเคฐเคฆเคธ्เคค เคซाเคฏเคฆे!

-
Image
เคจाเคšเคฃी เค†ंเคฌीเคฒ เคช्เคฏा : เค—เคฐ्เคฎी เคฎें เคธेเคนเคค เค•ा เค–เคœाเคจा, 7 เคœเคฌเคฐเคฆเคธ्เคค เคซाเคฏเคฆे! A. เคชเคฐिเคšเคฏ (Introduction)  เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เคฎें เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค ंเคกเค• เคฆेเคจे เค”เคฐ เคชोเคทเคฃ เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคชेเคฏ เค•ा เคธेเคตเคจ เคฌเคนुเคค เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนोเคคा เคนै। เคจाเคšเคฃी เค†ंเคฌीเคฒ (Nachani Ambil) เคฎเคนाเคฐाเคท्เคŸ्เคฐ เค”เคฐ เคฆเค•्เคทिเคฃ เคญाเคฐเคค เคฎें เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคเค• เคนेเคฒ्เคฆी เคก्เคฐिंเค• เคนै, เคœिเคธे เคฐाเค—ी (เคซिंเค—เคฐ เคฎिเคฒेเคŸ) เคธे เคฌเคจाเคฏा เคœाเคคा เคนै। เคฏเคน เคจ เค•ेเคตเคฒ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค ंเคกा เคฐเค–เคคा เคนै, เคฌเคฒ्เค•ि เคชाเคšเคจ เค•ो เคญी เคฆुเคฐुเคธ्เคค เค•เคฐเคคा เคนै เค”เคฐ เคชोเคทเคฃ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคा เคนै। เคจाเคšเคฃी เค•ैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ, เค†เคฏเคฐเคจ, เคซाเค‡เคฌเคฐ เค”เคฐ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ्เคธ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคी เคนै, เคœो เคนเคก्เคกिเคฏों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคจे, เคตเคœเคจ เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคฐเค–เคจे เค”เคฐ เคถुเค—เคฐ เคฒेเคตเคฒ เค•ो เคฌैเคฒेंเคธ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคी เคนै। เค–ाเคธเค•เคฐ, เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เคฎें เคฏเคน เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคกीเคนाเค‡เคก्เคฐेเคถเคจ เคธे เคฌเคšाเคจे เค”เคฐ เคชेเคŸ เค•ो เค ंเคกเค• เคฆेเคจे เค•ा เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคा เคนै। เค—्เคฐाเคฎीเคฃ เค•्เคทेเคค्เคฐों เคฎें เคฏเคน เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคฐूเคช เคธे เคธुเคฌเคน เค•े เคจाเคถ्เคคे เค•े เคฐूเคช เคฎें เคฒिเคฏा เคœाเคคा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค…เคฌ เคถเคนเคฐी เคฒोเค—ों เคฎें เคญी เค‡เคธเค•ी เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏเคคा เคฌเคข़ เคฐเคนी เคนै। เคฏเคน เคตिเคถेเคท เคฐूเคช เคธे เค‰เคจ เคฒोเค—ों เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै เคœो เค…เคชเคจे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•ों เคธे เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं। เค‡เคธ เคฒेเค– เคฎें เคนเคฎ เค†เคชเค•ो เคจाเคšเคฃी เค†ंเคฌीเคฒ เคฌเคจाเคจे เค•ी เค†เคธाเคจ เคตिเคงि, เค‡เคธเค•े เคชोเคทเคฃ เคฒाเคญ เค”เคฐ เค‡เคธे เค”เคฐ เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคฌเคจाเคจे เค•े เค•ु...
Post a Comment
Read more

เค•ोเคฃเคคी เคญाเค•เคฐी เค•เคงी เค†เคฃि เค•ोเคฃाเคธाเค ी เคฏोเค—्เคฏ เค†เคนे? เคœाเคฃूเคจ เค˜्เคฏा

-
Image
เค•ोเคฃเคคी เคญाเค•เคฐी เค•เคงी เค†เคฃि เค•ोเคฃाเคธाเค ी เคฏोเค—्เคฏ เค†เคนे? เคœाเคฃूเคจ เค˜्เคฏा Introduction เคญाเค•เคฐी เคนे เคญाเคฐเคคीเคฏ เคœेเคตเคฃाเคคीเคฒ เคเค• เคฎเคนเคค्เคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เค…เคจ्เคจ เค†เคนे. เคตिเคตिเคง เคช्เคฐเค•ाเคฐांเคš्เคฏा เคญाเค•-เคฏा เค†เคชเคฒ्เคฏाเคฒा เคตिเคตिเคง เคชोเคทเคฃเคคเคค्เคค्เคตे เคฆेเคคाเคค, เคœ्เคฏाเคฎुเคณे เค†เคชเคฒ्เคฏा เคถเคฐीเคฐाเคš्เคฏा เค—เคฐเคœेเคจुเคธाเคฐ เคค्เคฏाเคšा เคตाเคชเคฐ เค•เคฐเคฃे เค†เคตเคถ्เคฏเค• เค…เคธเคคे. "เค•ोเคฃเคคी เคญाเค•เคฐी เค•เคงी เค†เคฃि เค•ोเคฃी เค–ाเคตी?" เคนा เคช्เคฐเคถ्เคจ เค…เคจेเค• เคฒोเค•ांเคจा เคชเคกเคคो. เคšเคฒा, เคฏा เคฒेเค–ाเคค เคœाเคฃूเคจ เค˜ेเคŠเคฏा เค•ोเคฃเคคी เคญाเค•เคฐी เค•เคงी เค†เคฃि เค•ोเคฃाเคธाเค ी เคฏोเค—्เคฏ เค†เคนे. 1. เคœ्เคตाเคฐीเคšी เคญाเค•เคฐी: เคนเคฒเค•ी เค†เคฃि เคชौเคท्เคŸिเค• เคœ्เคตाเคฐीเคšी เคญाเค•เคฐी เคนे เคนเคฒเค•े เค†เคฃि เคชเคšเคจाเคธ เคšांเค—เคฒे เค…เคธเคคे. เคœ्เคตाเคฐीเคšे เคซाเคฏเคฆे เคตเคœเคจ เค•เคฎी เค•เคฐเคฃाเคฑ्เคฏांเคธाเค ी เค†เคฃि เคชเคšเคจाเคธ เคค्เคฐाเคธ เค…เคธเคฒेเคฒ्เคฏा เคฒोเค•ांเคธाเค ी เค‰เคค्เคคเคฎ เค†เคนेเคค. เคน्เคฏाเคšा เคตाเคชเคฐ เค†เคชเคฃ เคธเค•ाเคณी เค•िंเคตा เคฆुเคชाเคฐी เคจाเคถ्เคค्เคฏाเคช्เคฐเคฎाเคฃे เค•เคฐू เคถเค•เคคो. เค•ोเคฃी เค–ाเคตी? เคตเคœเคจ เค•เคฎी เค•เคฐเคฃाเคฑ्เคฏांเคธाเค ी. เคชเคšเคจाเคš्เคฏा เคธเคฎเคธ्เคฏांเคตเคฐ เคฎाเคค เค•เคฐเคฃाเคฑ्เคฏांเคธाเค ी. 2. เคคांเคฆเคณाเคšी เคญाเค•เคฐी: เคŠเคฐ्เคœा เคฆेเคฃाเคฐी เคคांเคฆเคณाเคšी เคญाเค•เคฐी เคœाเคธ्เคค เค•ॅเคฒोเคฐी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคฃाเคฐी เค†เคนे, เคค्เคฏाเคฎुเคณे เคคी เคถाเคฐीเคฐिเค• เคถ्เคฐเคฎ เค•เคฐเคฃाเคฑ्เคฏांเคธाเค ी เค‰เคค्เคคเคฎ เค†เคนे. เคœเคฐ เคคुเคฎ्เคนी เคฆिเคตเคธเคญเคฐ เคฎेเคนเคจเคค เค•เคฐเคคाเคค, เคคเคฐ เคน्เคฏा เคญाเค•เคฐीเคจे เคคुเคฎ्เคนाเคฒा เคŠเคฐ्เคœा เคฎिเคณेเคฒ. เค•ोเคฃी เค–ाเคตी? เคถाเคฐीเคฐिเค• เคถ्เคฐเคฎ เค•เคฐเคฃाเคฑ्เคฏांเคธाเค ी. เคœ्เคฏांเคจा เคœाเคธ्เคค เคŠเคฐ्เคœा เค†เคตเคถ्เคฏเค• เค†เคนे เคค्เคฏाเคธाเค ी. 3. เคฐाเค—ी เคญाเค•เคฐी: เคนाเคกांเคšी เคถเค•्เคคी เคฐाเค—ी เคญाเค•เคฐीเคฎเคง्เคฏे ...
Post a Comment
Read more

เคฒौเค•ी เค•े เคชเค•ौเคก़े | เค•्เคฐिเคธ्เคชी เค”เคฐ เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคธ्เคจैเค• เคฌเคจाเคจे เค•ी เค†เคธाเคจ เคฐेเคธिเคชी

-
Image
เคฒौเค•ी เค•े เคชเค•ौเคก़े | เค•्เคฐिเคธ्เคชी เค”เคฐ เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคธ्เคจैเค• เคฌเคจाเคจे เค•ी เค†เคธाเคจ เคฐेเคธिเคชी A. เคชเคฐिเคšเคฏ (Introduction) เคฒौเค•ी (เคฌोเคคเคฒ เค—ाเคฐ्เคก) เค•ो เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคธเคฌ्เคœी เค•े เคฐूเคช เคฎें เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เค†เคชเคจे เค•เคญी เคฒौเค•ी เค•े เคชเค•ौเคก़े เคฌเคจाเค เคนैं? เคฏเคน เคเค• เค…เคจोเค–ा, เค•ुเคฐเค•ुเคฐा เค”เคฐ เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคธ्เคจैเค• เคนै, เคœो เค–ाเคธเค•เคฐ เคฎाเคจเคธूเคจ เค”เคฐ เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคšाเคฏ เค•े เคธाเคฅ เค–ाเคจे เค•ा เคฎเคœा เคฆोเค—ुเคจा เค•เคฐ เคฆेเคคा เคนै। เคฒौเค•ी เคธे เคฌเคจी เคฏเคน เคกिเคถ เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคนोเคจे เค•े เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เคธेเคนเคค เค•े เคฒिเค เคญी เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคी เคนै। เคฒौเค•ी เค•े เคชเค•ौเคก़े เคจ เคธिเคฐ्เคซ เคเคŸเคชเคŸ เคฌเคจ เคœाเคคे เคนैं, เคฌเคฒ्เค•ि เคฏเคน เคฌเคš्เคšों เคธे เคฒेเค•เคฐ เคฌเคก़ों เคคเค• เคธเคญी เค•ो เคชเคธंเคฆ เค†เคคे เคนैं। เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคชเค•ौเคก़ों เคฎें เค†เคฒू เคฏा เคช्เคฏाเคœ เค•ा เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เคฒौเค•ी เค•े เคชเค•ौเคก़े เค…เคชเคจे เค…เคฒเค— เคธ्เคตाเคฆ เค”เคฐ เค•ुเคฐเค•ुเคฐेเคชเคจ เค•ी เคตเคœเคน เคธे เค–ाเคธ เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคธे เค†เคช เคถाเคฎ เค•ी เคšाเคฏ เค•े เคธाเคฅ, เค•िเคธी เค–ाเคธ เคฎौเค•े เคชเคฐ เคธ्เคจैเค• เค•े เคฐूเคช เคฎें เคฏा เคฌाเคฐिเคถ เค•े เคฎौเคธเคฎ เคฎें เค—เคฐเคฎा-เค—เคฐเคฎ เคชเคฐोเคธ เคธเค•เคคे เคนैं। เค…เค—เคฐ เค†เคช เคฒौเค•ी เค•े เคชเค•ौเคก़े เคฌเคจाเคจे เค•ी เค†เคธाเคจ เค”เคฐ เคชเคฐเคซेเค•्เคŸ เคฐेเคธिเคชी เคขूंเคข เคฐเคนे เคนैं, เคคो เคฏเคน เคฌ्เคฒॉเค— เค†เคชเค•े เคฒिเค เคนै। เค‡เคธ เคฐेเคธिเคชी เคฎें เคนเคฎ เค†เคชเค•ो เคธ्เคŸेเคช-เคฌाเคฏ-เคธ्เคŸेเคช เคคเคฐीเค•े เคธे เคฌเคคाเคंเค—े เค•ि เค•ैเคธे เค˜เคฐ เคชเคฐ เค•ुเคฐเค•ुเคฐे เคฒौเค•ी เค•े เคชเค•ौเคก़े เคฌเคจाเค เคœाเคं, เคธाเคฅ เคนी เค•ुเค› เค–ाเคธ เคŸिเคช्เคธ เคญी เคถेเคฏเคฐ เค•เคฐेंเค—े, เคœिเคธเคธे เค†เคชเค•े เคชเค•ौเคก़े เค”เคฐ เคญी เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ...
Post a Comment
Read more

เคฎเคŸเคฐ เค•े เค›िเคฒเค•ों เค•ा เคธूเคช | เคนेเคฒ्เคฆी เค”เคฐ เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคฐेเคธिเคชी | Zero Waste Cooking

-
Image
เคฎเคŸเคฐ เค•े เค›िเคฒเค•ों เค•ा เคธूเคช | เคนेเคฒ्เคฆी เค”เคฐ เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคฐेเคธिเคชी | Zero Waste Cooking A. เคชเคฐिเคšเคฏ (Introduction) เคฎเคŸเคฐ เค•े เค›िเคฒเค•ों เค•ा เคธूเคช เคเค• เค…เคจोเค–ा, เคชौเคท्เคŸिเค• เค”เคฐ เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคต्เคฏंเคœเคจ เคนै, เคœो เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เค•े เคฎौเคธเคฎ เคฎें เค–ाเคธเค•เคฐ เคŸ्เคฐाเคˆ เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै। เค…เค•्เคธเคฐ เคนเคฎ เคฎเคŸเคฐ เค•े เค›िเคฒเค•ों เค•ो เคฌेเค•ाเคฐ เคธเคฎเคเค•เคฐ เคซेंเค• เคฆेเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคฏे เคซाเค‡เคฌเคฐ เค”เคฐ เคชोเคทเคฃ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคे เคนैं। เค‡เคธ เคธूเคช เค•ा เคธ्เคตाเคฆ เค‡เคคเคจा เคฒाเคœเคตाเคฌ เคนोเคคा เคนै เค•ि เคฏเคน เค†เคชเค•े เคชเคฐिเคตाเคฐ เค”เคฐ เคฆोเคธ्เคคों เค•ा เคฆिเคฒ เคœीเคค เคฒेเค—ा। เคฏเคน เคฐेเคธिเคชी "เคœ़ीเคฐो เคตेเคธ्เคŸ เค•ुเค•िंเค—" เค•ा เคเค• เคฌเคข़िเคฏा เค‰เคฆाเคนเคฐเคฃ เคนै, เคœเคนां เคฎเคŸเคฐ เค•े เค›िเคฒเค•ों เค•ो เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคธूเคช เคฎें เคฌเคฆเคฒเค•เคฐ เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै। เค‡เคธเคฎें เคคाเคœे เคฎเคŸเคฐ, เค›िเคฒเค•ों, เค”เคฐ เคฎเคธाเคฒों เค•ा เคธเคนी เคธंเคคुเคฒเคจ เค‡เคธे เคนेเคฒ्เคฆी เค”เคฐ เคŸेเคธ्เคŸी เคฌเคจाเคคा เคนै। เคธाเคฅ เคนी, เคฏเคน เค‡เคฎ्เคฏूเคจिเคŸी เคฌूเคธ्เคŸ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค—เคฐ्เคฎ เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै। เคฎเคŸเคฐ เค•े เค›िเคฒเค•ों เค•ा เคธूเคช เคนเคฒ्เค•ा, เค•เคฎ เค•ैเคฒोเคฐी เคตाเคฒा, เค”เคฐ เคชाเคšเคจ เคฎें เค†เคธाเคจ เคนोเคคा เคนै। เค‡เคธे เค†เคช เคฒंเคš เคฏा เคกिเคจเคฐ เคฎें เคธ्เคŸाเคฐ्เคŸเคฐ्เคธ เค•े เคฐूเคช เคฎें เคชเคฐोเคธ เคธเค•เคคे เคนैं। เค†เค‡เค เคœाเคจें เค‡เคธे เคฌเคจाเคจे เค•ी เค†เคธाเคจ เค”เคฐ เคฎเคœेเคฆाเคฐ เคตिเคงि। B. เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•ी เคธूเคšी (Ingredients) เคฎुเค–्เคฏ เคธाเคฎเค—्เคฐी: 1. เคฎเคŸเคฐ เค•े เคคाเคœे เค›िเคฒเค•े - 2 เค•เคช (เคงुเคฒे เค”เคฐ เคฎोเคŸे เคŸुเค•เคก़ों เคฎें เค•เคŸे เคนुเค) 2. เคคाเคœा เคฎเคŸเคฐ เค•े เคฆाเคจे - 1/2 เค•เคช 3. เคช्เคฏाเคœ - 1 (เคฌ...
Post a Comment
Read more

เคšเคจा เคธเคฒाเคฆ: เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เค”เคฐ เคชौเคท्เคŸिเค• เคฐेเคธिเคชी | Chana Salad Recipe in Hindi

-
Image
เคšเคจा เคธเคฒाเคฆ: เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เค”เคฐ เคชौเคท्เคŸिเค• เคฐेเคธिเคชी | Chana Salad Recipe in Hindi A. เคชเคฐिเคšเคฏ (Introduction) เคšเคจा เคธเคฒाเคฆ เคเค• เค†เคธाเคจ เค”เคฐ เคนेเคฒ्เคฆी เคจाเคถ्เคคे เคฏा เคฒंเคš เคฐेเคธिเคชी เคนै। เค‡เคธเคฎें เค‰เคชเคฏोเค— เคนोเคจे เคตाเคฒी เคธाเคฎเค—्เคฐी เค†เคธाเคจी เคธे เคฎिเคฒ เคธเค•เคคी เคนैं, เค”เคฐ เคฏเคน เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคญी เคนै। เคฏเคฆि เค†เคช เคซिเคŸเคจेเคธ เคฏा เคตเคœเคจ เค˜เคŸाเคจे เค•ी เค•ोเคถिเคถ เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं เคคो เคฏเคน เคฐेเคธिเคชी เคเค•เคฆเคฎ เคธเคนी เคนै। B. เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•ी เคธूเคšी (Ingredients) เคฎुเค–्เคฏ เคธाเคฎเค—्เคฐी: เค•ाเคฌुเคฒी เคšเคจा (เคญिเค—ोเคฏा เคนुเค† เค”เคฐ เค‰เคฌเคฒा เคนुเค†) - 1 เค•เคช เคช्เคฏाเคœ (เคฌाเคฐीเค• เค•เคŸा เคนुเค†) - 1 เคŸเคฎाเคŸเคฐ (เคฌाเคฐीเค• เค•เคŸा เคนुเค†) - 1 เคนเคฐा เคงเคจिเคฏा (เคฌाเคฐीเค• เค•เคŸा เคนुเค†) - 2 เคŸेเคฌเคฒเคธ्เคชूเคจ เคนเคฐी เคฎिเคฐ्เคš (เคฌाเคฐीเค• เค•เคŸी เคนुเคˆ) - 1 (เคตैเค•เคฒ्เคชिเค•) เคฎเคธाเคฒे: เคจींเคฌू เค•ा เคฐเคธ - 1 เคŸेเคฌเคฒเคธ्เคชूเคจ เค•ाเคฒा เคจเคฎเค• - เคธ्เคตाเคฆाเคจुเคธाเคฐ เคšाเคŸ เคฎเคธाเคฒा - 1 เคŸीเคธ्เคชूเคจ เค•ाเคฒी เคฎिเคฐ्เคš เคชाเค‰เคกเคฐ - เคšुเคŸเค•ीเคญเคฐ (เคตैเค•เคฒ्เคชिเค•) C. เคตिเคงि (Method) Step-by-Step Instructions: 1. เคšเคจा เคคैเคฏाเคฐ เค•เคฐें: เคฐाเคคเคญเคฐ เคชाเคจी เคฎें เค•ाเคฌुเคฒी เคšเคจे เคญिเค—ोเค•เคฐ เคฐเค–ें। เคธुเคฌเคน เคงोเค•เคฐ 2-3 เคธीเคŸी เค†เคจे เคคเค• เคช्เคฐेเคถเคฐ เค•ुเค•เคฐ เคฎें เค‰เคฌाเคฒ เคฒें। เค‰เคฌเคฒे เคนुเค เคšเคจे เค ंเคกा เคนोเคจे เคฆें। 2. เคธเคญी เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•ाเคŸें: เคช्เคฏाเคœ, เคŸเคฎाเคŸเคฐ, เคนเคฐा เคงเคจिเคฏा เค”เคฐ เคนเคฐी เคฎिเคฐ्เคš เค•ो เคฌाเคฐीเค• เค•ाเคŸ เคฒें | 3. เคฎिเคถ्เคฐเคฃ เคฌเคจाเคं: เคเค• เคฌเคก़े เคฌाเค‰เคฒ เคฎें เค‰เคฌเคฒे เคนुเค เคšเคจे เคกाเคฒें। เค‰เคธเคฎें เค•เคŸा เคนुเค† เคช्เคฏाเคœ, เคŸเคฎाเคŸเคฐ, เคนเคฐा เคงเคจिเคฏा เค”เคฐ เคนเคฐी ...
Post a Comment
Read more

Healthy Sprouted Moong Salad Recipe | เคค्เคตเคฐिเคค, เคชौเคท्เคŸिเค• เค”เคฐ เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคฏुเค•्เคค เคจाเคถ्เคคा

-
Image
Healthy Sprouted Moong Salad Recipe | เคค्เคตเคฐिเคค, เคชौเคท्เคŸिเค• เค”เคฐ เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคฏुเค•्เคค เคจाเคถ्เคคा เคธ्เคช्เคฐाเค‰เคŸेเคก เคฎूंเค— เคธเคฒाเคฆ เคเค• เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ, เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เค”เคฐ เคนเคฒ्เค•ा เคญोเคœเคจ เคฏा เคธ्เคจैเค• เคนै। เคฏเคน เคฌเคจाเคจा เค†เคธाเคจ เคนै, เคชोเคทเค• เคคเคค्เคตों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนै เค”เคฐ เค•เคฎ เค•ैเคฒोเคฐी เคนै। เคฏเคน เคฐेเคธिเคชी เคœ़เคฐूเคฐ เค†เคœ़เคฎाเคं, เคšाเคนे เค†เคชเค•ो เคตเคฐ्เค•เค†เค‰เคŸ เค•े เคฌाเคฆ เคธ्เคจैเค• เคšाเคนिเค เคนो เคฏा เคฒंเคš เค•े เคธाเคฅ เคเค• เคธाเค‡เคก เคกिเคถ! เคธ्เคช्เคฐाเค‰เคŸेเคก เคฎूंเค— เคธเคฒाเคฆ เคฐेเคธिเคชी เคธाเคฎเค—्เคฐी: 1 เค•เคช เคธ्เคช्เคฐाเค‰เคŸेเคก เคฎूंเค— 1 เค›ोเคŸा เค–ीเคฐा (เคฌाเคฐीเค• เค•เคŸा เคนुเค†) 1 เค›ोเคŸा เคŸเคฎाเคŸเคฐ (เคฌाเคฐीเค• เค•เคŸा เคนुเค†) 1 เคนเคฐी เคฎिเคฐ्เคš (เคตैเค•เคฒ्เคชिเค•, เคฌाเคฐीเค• เค•เคŸी เคนुเคˆ) 2 เคŸेเคฌเคฒเคธ्เคชूเคจ เคงเคจिเคฏा เคชเคค्เคคे (เค•เคŸे เคนुเค) 1 เคŸीเคธ्เคชूเคจ เคจींเคฌू เค•ा เคฐเคธ เคธ्เคตाเคฆाเคจुเคธाเคฐ เคจเคฎเค• เคธ्เคŸेเคช-เคฌाเคฏ-เคธ्เคŸेเคช เคตिเคงि: เคธ्เคŸेเคช  1: เคธाเคฎเค—्เคฐी เคคैเคฏाเคฐ เค•เคฐें เคฎूंเค— เค•ो เคฌเคนเคคे เคชाเคจी เคฎें เค…เคš्เค›ी เคคเคฐเคน เคงो เคฒें।  เคนเคฐी เคฎिเคฐ्เคš, เคŸเคฎाเคŸเคฐ เค”เคฐ เค–ीเคฐे เค•ो เคฌाเคฐीเค• เค•ाเคŸ เคฒें। เคธ्เคŸेเคช 2: เคธเคฒाเคฆ เคคैเคฏाเคฐ เค•เคฐें เคเค• เคฌเคก़े เคฌाเค‰เคฒ เคฎें เคฎूंเค—, เค•เคŸा เคนुเค† เค–ीเคฐा, เคŸเคฎाเคŸเคฐ, เคนเคฐी เคฎिเคฐ्เคš เค”เคฐ เคงเคจिเคฏा เคชเคค्เคคों เค•ो เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคฎिเค•्เคธ เค•เคฐें। เคธ्เคŸेเคช 3: เคฎเคธाเคฒे เคกाเคฒें เคธ्เคตाเคฆाเคจुเคธाเคฐ เคจเคฎเค• เคกाเคฒें। เคฎिเคถ्เคฐเคฃ เคชเคฐ เคจींเคฌू เค•ा เคฐเคธ เคจिเคšोเคก़ें เคธ्เคŸेเคช 4: เคฎिเค•्เคธ เค•เคฐें เค”เคฐ เคชเคฐोเคธें เคคाเค•ि เคซ्เคฒेเคตเคฐ เค…เคš्เค›ी เคคเคฐเคน เคฎिเคฒ เคœाเค, เคธเคญी เคธाเคฎเค—्เคฐी เค•ो เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคฎिเคฒाเคं।  เคคुเคฐंเคค เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐें।  เค‡เคธे เคธा...
Post a Comment
Read more

เคฎเค•्เค•े เค•ी เคฐोเคŸी เค”เคฐ เคธเคฐเคธों เค•ा เคธाเค— | makke kee rotee aur sarason ka saag |

-
Image
เคฎเค•्เค•े เค•ी เคฐोเคŸी เค”เคฐ เคธเคฐเคธों เค•ा เคธाเค— | makke kee rotee aur sarason ka saag | เคฎเค•्เค•े เค•ी เคฐोเคŸी เค”เคฐ เคธเคฐเคธों เค•ा เคธाเค— เคเค• เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เค”เคฐ เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคชंเคœाเคฌी เคต्เคฏंเคœเคจ เคนै। เคฏเคน เค—ाँเคตों เคฎें เคตिเคถेเคท เคฐूเคช เคธे เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคฌเคนुเคค เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคนै เค”เคฐ เคนเคฐ เค•िเคธी เค•ी เคชเคธंเคฆीเคฆा เคกिเคถ เคฌเคจ เค—เคฏा เคนै।  เค‡เคธ เค–ाเคจे เค•े เค—ुเคฃ เค”เคฐ เคธ्เคตाเคฆ เคฌเคคाเคคे เคนैं เค•ि เคญाเคฐเคคीเคฏ เค—्เคฐाเคฎीเคฃ เคญोเคœเคจ เคจ เค•ेเคตเคฒ เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคนै, เคฌเคฒ्เค•ि เคธेเคนเคค เค•े เคฒिเค เคญी เค…เคš्เค›ा เคนै।  เคธเคฐเคธों เค•ा เคธाเค— เค”เคฐ เคฎเค•्เค•े เค•ी เคฐोเคŸी เคฎिเคฒเค•เคฐ เคเค• เคธंเคคुเคฒिเคค เค”เคฐ เคธ्เคตाเคฆ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคญोเคœเคจ เค•ा เค…เคจुเคญเคต เคฆेเคคे เคนैं। เคฎเค•्เค•े เค•ी เคฐोเคŸी เคฎें เคฌเคนुเคค เคธाเคฐे เคตिเคŸाเคฎिเคจ्เคธ เค”เคฐ เค–เคจिเคœों เค•े เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เค ंเคกเค• เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœा เคฆेเคจे เค•े เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เคซाเค‡เคฌเคฐ, เค†เคฏเคฐเคจ เค”เคฐ เคช्เคฐोเคŸीเคจ เค•ी เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคนोเคคी เคนै। เค—เคฐ्เคฎी เค•ी เคธुเคฌเคน เค”เคฐ เคธเคฐ्เคฆी เค•ी เคธुเคฌเคน, เคชंเคœाเคฌी เคชเคฐिเคตाเคฐों เคฎें เค‡เคธ เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคญोเคœเคจ เค•ो เคฌเคนुเคค เคšाเคต เคธे เค–ाเคฏा เคœाเคคा เคนै। เค˜ी เคฎें เคคเคฒा เคนुเค† เคธाเค— เค”เคฐ เคคाเคœी เคฎเค•्เค•े เค•ी เคฐोเคŸी เค•ा เคธ्เคตाเคฆ เค•िเคธी เค•ो เคญी เค†เค•เคฐ्เคทिเคค เค•เคฐเคคा เคนै। เคฎเค•्เค•े เค•ी เคฐोเคŸी เค”เคฐ เคธเคฐเคธों เค•ा เคธाเค— เคญाเคฐเคคीเคฏ เคธांเคธ्เค•ृเคคिเค• เคตिเคฐाเคธเคค เค•ा เคเค• เค…เคฆ्เคญुเคค เคธ्เคตाเคฆ เค”เคฐ เคธेเคนเคค เค•ा เคฎेเคฒ เคนै। เคชाเคฒเค• เค”เคฐ เคธเคฐเคธों เค•े เคชเคค्เคคों เค•ो เคงोเค•เคฐ เค•ाเคŸ เคฒें। เคเค• เคฌเคฐ्เคคเคจ เคฎें เคชाเคจी เค‰เคฌाเคฒें, เคซिเคฐ เคชเคค्เคคों เค•ो เค‰เคธเคฎें เคกाเคฒเค•เคฐ เคชाँเคš เคธे เคธाเคค เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เค‰เคฌाเคฒें, เคคाเค•ि เคตे เคจเคฐเคฎ เคนो เคœाเคं। เค‰เคฌाเคฒเคจ...
Post a Comment
Read more

เคชเค–ाเคฒ เคญाเคค เค•ैเคธे เคฌเคจाเคฏे | how to make pakhal bhat |

-
Image
เคชเค–ाเคฒ เคญाเคค เค•ैเคธे เคฌเคจाเคฏे | how to make pakhal bhat | เค“เคกिเคถा เค”เคฐ เค…เคจ्เคฏ เคชूเคฐ्เคตी เคญाเคฐเคคीเคฏ เคฐाเคœ्เคฏों เคฎें เคชเค–ाเคฒ เคญाเคค เคเค• เคช्เคฐเคฎुเค– เค”เคฐ เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เค–ाเคจा เคนै, เคœो เค–ाเคธเค•เคฐ เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เคฎें เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคนै। เคฏเคน เคเค• เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ा เค–เคŸ्เคŸा เคšाเคตเคฒ เคนै เคœिเคธे เคชाเคจी, เคฆเคนी, เคฎเคธाเคฒों เค”เคฐ เคคाเคœे เคšाเคตเคฒ เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคฌเคจाเคฏा เคœाเคคा เคนै।  เคธเคฐ्เคฆी-เค—เคฐ्เคฎी เคฎें เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค†เคฐाเคฎ เคฆेเคจे เค•े เคฒिเค เคชเค–ाเคฒ เคญाเคค เค•ा เคธ्เคตाเคฆ เคฌेเคนเคฆ เคคाเคœเค—ी เคฆेเคจे เคตाเคฒा เค”เคฐ เค ंเคกเค• เคฆेเคจे เคตाเคฒा เคนोเคคा เคนै।  เคฏเคน เค–ाเคจा เค…เคฌ เคชूเคฐे เคญाเคฐเคค เคฎें เค–ाเคฏा เคœाเคคा เคนै, เคนाเคฒांเค•ि เคฏเคน เค…เคงिเค•เคคเคฐ เค“เคกिเคถा, เคชเคถ्เคšिเคฎ เคฌंเค—ाเคฒ, เคाเคฐเค–ंเคก เค”เคฐ เค…เคธเคฎ เค•े เค—्เคฐाเคฎीเคฃ เค•्เคทेเคค्เคฐों เคฎें เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคนै। เคคเคฒे เคนुเค เค†เคฒू, เคฌांเค—เคจ, เคชाเคชเคก़ เค”เคฐ เคนเคฐी เคฎिเคฐ्เคš เค•ो เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคธाเค‡เคก เคกिเคถ เคฏा เคฎुเค–्เคฏ เคญोเคœเคจ เค•े เคฐूเคช เคฎें เคชเคฐोเคธा เคœाเคคा เคนै। เคฆเคนी เค•ी เค ंเคกी เคคाเคธीเคฐ เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคชเค–ाเคฒ เคญाเคค เคจ เค•ेเคตเคฒ เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคนै, เคฌเคฒ्เค•ि เค†เคชเค•ो เคญूเค– เคญी เคฒเค—เคคी เคนै। เค‡เคธเค•े เค…เคฒाเคตा, เคฏเคน เคเค• เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เค”เคฐ เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคญोเคœเคจ เคนै, เคœो เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เคฎें เคตिเคถेเคท เคฐूเคช เคธे เค†เคชเค•ो เคŠเคฐ्เคœा เคฆेเคคा เคนै เค”เคฐ เค†เคชเค•ी เคชाเคšเคจ เค•्เคฐिเคฏा เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคคा เคนै।  เคธाเคฆเค—ी เคธे เคฌเคจाเค เคœाเคจे เค•े เคฌाเคตเคœूเคฆ, เคชเค–ाเคฒ เคญाเคค เค•ा เคธ्เคตाเคฆ เค”เคฐ เคคाเคœเค—ी เค‡เคธเค•ी เค–ाเคธिเคฏเคค เคนै। เคญाเคฐเคคीเคฏों เคฎें เคฏเคน เคเค• เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เค”เคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เค–ाเคจा เคฌเคจ เค—เคฏा เคนै। เคชเค–ाเคฒ เคญाเคค เค•ैเคธे เคฌเคจाเคฏे เค•ी  เคธाเคฎเค—्เคฐी: เคชเค•े เคนुเค ...
Post a Comment
Read more

เคฌाเคœเคฐे เค•ी เคฐोเคŸी เค”เคฐ เคฒเคนเคธुเคจ เค•ी เคšเคŸเคจी | เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคธ्เคตाเคฆ เค”เคฐ เคธेเคนเคค เค•ा เคธंเค—เคฎ | baajare kee rotee aur lahasun kee chatanee | paaramparik svaad aur sehat ka sangam |

-
Image
เคฌाเคœเคฐे เค•ी เคฐोเคŸी เค”เคฐ เคฒเคนเคธुเคจ เค•ी เคšเคŸเคจी | เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคธ्เคตाเคฆ เค”เคฐ เคธेเคนเคค เค•ा เคธंเค—เคฎ | baajare kee rotee aur lahasun kee chatanee | paaramparik svaad aur sehat ka sangam | เคญाเคฐเคค เค•े เค—्เคฐाเคฎीเคฃ เค‡เคฒाเค•ों เคฎें เคชाเคฐंเคชเคฐिเค• เคญोเคœเคจ เค•ा เคเค• เค…เคจเคฎोเคฒ เคนिเคธ्เคธा เคนै เคฌाเคœเคฐे เค•ी เคฐोเคŸी เค”เคฐ เคฒเคนเคธुเคจ เค•ी เคšเคŸเคจी। เคฏเคน เคธिเคฐ्เคซ เคเค• เคต्เคฏंเคœเคจ เคจเคนीं, เคฌเคฒ्เค•ि เคญाเคฐเคคीเคฏ เค—्เคฐाเคฎीเคฃ เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค”เคฐ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค†เคนाเคฐ เค•ा เคช्เคฐเคคीเค• เคนै। เคฌाเคœเคฐे เค•ी เคฐोเคŸी เคชोเคทเคฃ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เค‡เคธे เคฒเคนเคธुเคจ เค•ी เคคीเค–ी เค”เคฐ เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคšเคŸเคจी เค•े เคธाเคฅ เคชเคฐोเคธा เคœाเคคा เคนै, เคœो เค‡เคธเค•ा เคธ्เคตाเคฆ เคฆोเค—ुเคจा เค•เคฐ เคฆेเคคी เคนै। เคฌाเคœเคฐा เคซाเค‡เคฌเคฐ, เค†เคฏเคฐเคจ, เค”เคฐ เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคा เคนै, เคœो เคชाเคšเคจ เค•ो เคธुเคงाเคฐเคจे เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœा เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै। เคตเคนीं, เคฒเคนเคธुเคจ เค•ी เคšเคŸเคจी เคจ เค•ेเคตเคฒ เค–ाเคจे เคฎें เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคนोเคคी เคนै, เคฌเคฒ्เค•ि เค‡เคธเคฎें เคฐोเค— เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค• เค•्เคทเคฎเคคा เคฌเคข़ाเคจे เคตाเคฒे เค—ुเคฃ เคญी เคนोเคคे เคนैं। เค—ाँเคตों เคฎें เคฒเค•เคก़ी เค•े เคšूเคฒ्เคนे เคชเคฐ เคคเคตे เคฎें เคธेंเค•ी เค—เคˆ เคฌाเคœเคฐे เค•ी เคฐोเคŸी เค”เคฐ เคธिเคฒเคฌเคŸ्เคŸे เคชเคฐ เคชीเคธी เคนुเคˆ เคฒเคนเคธुเคจ เค•ी เคšเคŸเคจी เค•ा เคœो เคธ्เคตाเคฆ เคนै, เคตเคน เคนเคฐ เค•िเคธी เค•ो เคฌเคšเคชเคจ เค•ी เคฏाเคฆों เคธे เคœोเคก़ เคฆेเคคा เคนै। เคฏเคน เคญोเคœเคจ เคธाเคฆเค—ी เค”เคฐ เคธ्เคตाเคฆ เค•ा เค…เคฆ्เคญुเคค เคฎेเคฒ เคนै, เคœो เคนเคฐ เค•िเคธी เค•ो เค…เคชเคจी เค“เคฐ เค†เค•เคฐ्เคทिเคค เค•เคฐเคคा เคนै। เค‡เคธเคธे เคธेเคนเคค เคญी เค”เคฐ เคธ्เคตाเคฆ เคญी – เคฌाเคœเคฐे เค•ी เคฐोเคŸी เค”เคฐ เคฒเคนเคธुเคจ เค•ी เคšเคŸเคจी! เคฌाเคœเคฐे เค•ी เคฐोเคŸी เคฌเคจाเคจे เค•ी เคต...
Post a Comment
Read more